Groepsles

Full body training,
buiten of binnen

De bootcamp bij The Forge Gym is een intensieve full body training waarbij kracht, conditie en teamwork samenkomen. Je traint samen, je daagt elkaar uit en je gaat verder dan je alleen zou gaan.

Proefles aanvragen Stel een vraag

Zaterdag: 09.00-10.00
Full: body
Binnen: of buiten
Casper: vaste trainer

Voor wie

Iedereen die zich wil uitdagen

De bootcamp is geschikt voor iedereen die zich fysiek wil uitdagen in groepsverband. Je hoeft geen topconditie te hebben. Casper past de intensiteit aan op de groep en op het individu.

Je wilt een intensieve les met veel afwisseling
Je traint graag in groepsverband met sfeer
Je zoekt een goede training op zaterdagochtend
Je wilt kracht en conditie combineren
Je houdt van buiten trainen als het kan

Hoe het werkt

Elke les anders

We wisselen af tussen krachtonderdelen, cardio en samenwerking in duo's of kleine teams. Buiten als het kan, binnen als het moet. Elke les is anders van opbouw.

Resultaten

Wat de bootcamp oplevert

Meer conditie en uithoudingsvermogen
Krachtontwikkeling over het hele lichaam
Sfeer en motivatie van de groep
Meer energie in het dagelijks leven
Een kickstart voor het weekend
Afwisseling, nooit twee dezelfde lessen

Veelgestelde vragen

Vragen over de bootcamp

: Nee. De intensiteit wordt aangepast op de groep en op jouw niveau. Je kunt altijd je eigen tempo aanhouden.
: Dan trainen we binnen bij The Forge Gym. We beslissen op de ochtend zelf op basis van het weer.
: Sportkleding, sportschoenen en een bidon water. Handdoek is handig.
: Ja, dat doen veel leden. De bootcamp op zaterdag is een goede aanvulling op de lessen door de week.

Inschrijven Stel een vraag

/ + × = ○ | / + × = ○ | / + × = ○ | / + × = ○ | / + × = ○ | / + × = ○ | / + × = ○ |

○ × ○ = ○ / + ○ = ○ × / ○ = ○ | × ○ + ○ / = ○ × ○ | / ○ + ○ = × ○ | / ○ + ○ =

= ○ | / + × ○ = ○ | / + × ○ = ○ | / + × ○ = ○ | / + × ○ = ○ | / + × ○ = ○ |