Is personal training ook geschikt als ik al lang niet gesport heb?

Ja. We passen het programma aan op jouw niveau. Rustig opbouwen hoort er gewoon bij.

Kan ik ook personal training volgen als ik klachten heb?

Zeker. Onze trainers hebben ervaring met revalidatie en training bij klachten. We passen de training aan op jouw situatie.

Hoe vaak per week moet ik komen?

Dat bespreken we in de intake. Twee keer per week is een goede basis, maar ook een keer per week geeft resultaat als je er thuis mee aan de slag gaat.

Zijn er vaste contracten?

We werken met verschillende trainingsopties die passen bij jouw situatie. Neem contact op voor de mogelijkheden.

Personal training

Training die past
bij jou

Bij personal training werk je één-op-één met een trainer. De training wordt afgestemd op jouw lichaam, jouw doelen en jouw tempo. Zo train je effectief, veilig en doelgericht, met persoonlijke begeleiding die echt bij jou past.

Inschrijven Stel een vraag

Voor wie

Personal training is geschikt voor iedereen die gericht wil werken

Of je nu wilt afvallen, sterker wilt worden, je conditie wilt opbouwen of na een blessure weer wilt starten. We beginnen altijd met een intake zodat we een goed beeld krijgen van waar je staat en wat je nodig hebt.

Je wilt resultaat, maar weet niet hoe te beginnen
Je hebt eerder geprobeerd maar zonder begeleiding gestopt
Je hebt klachten of een blessuregeschiedenis
Je wilt in korte tijd echt verschil maken
Je wilt iemand die je bijhoudt en bijstuurt

Hoe werkt het

Intake

We starten met een gesprek. We bespreken je doel, trainingsgeschiedenis en eventuele klachten.

Trainingsplan

Op basis van de intake stellen we een programma op dat past bij jouw lichaam en doel.

Begeleiding

Elke sessie begeleid door een vaste trainer. Geen invalkrachten, geen wisselende gezichten.

Bijstellen

We volgen je progressie en passen het plan aan. Je programma groeit mee met jou.

Praktische info

Eén-op-één begeleiding met een trainer
Training op maat, afgestemd op jouw doelen
Intakegesprek vooraf
Flexibele tijden, in overleg
Locatie: Keulenaar 5, 3961NM, Wijk bij Duurstede

Meer kracht

Je bouwt functionele kracht op die je merkt in het dagelijks leven en de sport die je doet.

Blijvend resultaat

We bouwen aan gewoontes en patronen die werken, niet aan kortetermijnoplossingen.

Vertrouwen in je lichaam

Je leert bewegen, voelt je gezonder en krijgt grip op wat je lichaam nodig heeft.

Jouw trainer

Trainen met Casper of Kees

Casper

Personal trainer, Mylogenics behandelaar, rehab trainer en groepstrainer

Casper begeleidt bij personal training, afvaltrajecten en groepslessen. Doelgericht, positief en altijd gefocust op techniek en progressie.

Meer over Casper →

Kees

Personal trainer, Mylogenics behandelaar, rehab trainer en groepstrainer

Kees heeft een achtergrond in revalidatie en bewegingsanalyse. Hij begeleidt leden met klachten, blessures en geeft de bokslessen.

Meer over Kees →

Veelgestelde vragen

: Ja. We passen het programma aan op jouw niveau. Rustig opbouwen hoort er gewoon bij.
: Zeker. Onze trainers hebben ervaring met revalidatie en training bij klachten. We passen de training aan op jouw situatie.
: Dat bespreken we in de intake. Twee keer per week is een goede basis, maar ook een keer per week geeft resultaat als je er thuis mee aan de slag gaat.
: We werken met verschillende trainingsopties die passen bij jouw situatie. Neem contact op voor de mogelijkheden.

Inschrijven Stel een vraag

Regio

Personal training bij The Forge Gym in Wijk bij Duurstede. Leden komen uit de hele regio: Cothen, Langbroek, Odijk, Werkhoven, Bunnik, Houten, Doorn en omgeving.

/ + × = ○ | / + × = ○ | / + × = ○ | / + × = ○ | / + × = ○ | / + × = ○ | / + × = ○ |

○ × ○ = ○ / + ○ = ○ × / ○ = ○ | × ○ + ○ / = ○ × ○ | / ○ + ○ = × ○ | / ○ + ○ =

= ○ | / + × ○ = ○ | / + × ○ = ○ | / + × ○ = ○ | / + × ○ = ○ | / + × ○ = ○ |